Biologické hodiny

V této knize najdete fascinující informace o tom, jaký význam mají biologické hodiny pro naše zdraví, a jak náš vnitřní časový systém funguje.

Autor: MUDr. David Frej

Popis:

Technický pokrok, neustálá touha po ekonomickém růstu a blahobytu a takzvaná globalizace pokračují tak rychlým tempem, že se musí někdy zastavit. Nikdy v minulosti nepostihovala některá onemocnění tolik lidí jako v současném světě. Nemoci srdce, obezita, cukrovka, alergie, rakovina, a dokonce psychická onemocnění nazývaná civilizační se šíří jako epidemie a postihují nejen dospělé, ale i děti. Jeden z účinných receptů, jak jim čelit a prožít dlouhý život bez větších zdravotních komplikací, nabízejí nikoli dokonalé přístroje nebo západní medicína ve své současné podobě, ale prevence spočívající v respektu k přírodě. Základním principem rovnováhy je pravidelnost. Když budeme respektovat náš vnitřní časový systém, biologické hodiny, umožní nám to reagovat přirozeně a včas na změny.

Biologické hodiny řídí metabolismus a všechny orgány v našem těle. Principy, na základě kterých fungují orgánové hodiny ovlivňují, zda budete zdraví a vitální nebo zda budete unavení, bojovat s váhou, depresemi, zažívacími obtížemi či nespavostí. Jste skřivan, střední typ nebo sova? Sami si podle dotazníku zjistíte svou konstituci.

Dozvíte se:

• jak harmonizovat vnitřní hodiny u žen, mužů i dětí
• praktické informace a doporučení ke stravě, zdravému spánku a sexu
• jakým způsobem časový systém ovlivňuje učení a práci
• tipy jak přistupovat k cestování a nočním směnám
• o nemocích, které souvisí s biologickými hodinami

V této ojedinělé publikaci autor jednoduše a prakticky popisuje základní principy biologických hodin, které platí od počátku vzniku vesmíru a řídí každý náš jedinečný život. Přináší souhrnné a srozumitelné informace, praktický návod a užitečné rady, jak naslouchat tomu, co nám tělo říká, a žít tak v harmonii s přírodními principy.